Рубрика: АСМР видео

АСМР врач

Рубрика: АСМР видео | Ваш отзыв »






Ролевая игра в АСМР — особый жанр, которые вызывает покалывания, мурашки по коже по всем телу или на отдельных участках, другие интересные эффекты. Один из них — психотерапевтический. Этот сеанс АСМР проводит врач клиники сна. Направлен он на быстрое спокойное засыпание.

Клиника сна. Гипноз, звуки дыхания, тихий шепот. Здравствуйте. Чем я могу вам помочь? Вы записаны на 6:30? Хорошо, я проверю время. Да, сегодня вы пришли на консультацию и лечение? В первую очередь, вы получите простую консультацию. У Вас есть проблемы со сном, когда вы дома? Да, Вы часто просыпаетесь ночью? Я думаю, что вы страдаете от бессонницы. Когда это началось?

ОК Да, уже месяц, после устройства на работу? ОК. То есть примерно месяц назад, вы начали страдать от бессонницы. Вы когда-нибудь сильно напивались или резко меняли свой повседневный образ жизни? О, у вас было много корпоративных вечеринок, в последнее время. И вы все больше и больше уставали. Хорошо. Далее.. Вы принимали какие-то таблетки от бессонницы? Ах, Вы пробовали пить снотворное, но это не помогало. Понятно… У вас были моральные или физические потрясения, в последнее время?

Ваши личные убеждения не правильно воспринимаются. И вы постоянно чувствуете напряженность на работе, ОК. Понятно.. В каком положении вы чаще всего спите? Как вы спали прошлой ночью? Свернувшись и обхватив подушку. На это, также, стоит обращать внимание. Это хорошие подсказки, для излечения вашей бессонницы. Ваше положение для сна это типичная позиция, когда у человека стресс. Хорошо Следующее, вы часто смотрите телевизор или видео на телефоне перед сном? Да, всегда? Обычно, многие люди так делают… Но, это вызывает противоположный эффект. Если это так, то я бы советовала Вам не включать телефон, а выпить лимонного чая или использовать ароматизированные свечи, перед сном. И очень важно, чтобы вам было тепло. Если включать телевизор, перед сном, он, постоянно держит ваш мозг в напряжении. Таким образом, вы чувствуете усталость все больше и больше. И, вы громко храпите или, может у вас бывает одышка во время сна? Хорошо, такого у вас нет, это хорошо.

Вы любите выпить, когда вы не можете заснуть? Да, иногда? Но, пожалуйста, не делайте этого, как бы вам не хотелось. Если вы пьете перед сном, то, потом, можете просыпаться, когда алкоголь нейтрализуется. И если часто так делать, то, по привычке, вы будете часто просыпаться ночью. Это нарушает ваш нормальный сон. Я спрашивала вас о вашем образе жизни и характере вашего сна, минуту назад, Безусловно, у вас много стресса и не самый спокойный образ жизни. Потому у вас есть бессонница, Хорошей новостью является то, что она у вас всего месяц. Если на это не обращать внимание, то это может стать постоянной проблемой. Во-первых, вам нужно поменять свой образ жизни.

Конечно же, вам не стоит употреблять алкоголь, пить кофе, или что-то с кофеином. Я думаю, что вы получаете много стресса на работе. Если это возможно, делайте, пожалуйста, что-нибудь, что может помочь уменьшить стресс. Например, медитация. Когда у вас сильный стресс, попробуйте помыть ноги в теплой воде, и сделать растяжку тела, вместо таблеток. Вот и закончили консультирование. Сегодня, это ваш первый визит, Я дам вам чай, для расслабления. И вы можете взять урок медитации. Это чай «Sleepytime» (время сна), хорошо успокаивающая смесь с ромашки, мяты и лимона. Травяной чай. Он действует не только после питья, но и сам запах очень расслабляет. Вкусно пахнет. Я надеюсь, что вам понравится этот аромат. Вы любите чай? Вот, держите.

Гипноз АСМР

А теперь, сделайте глубокий вдох, пока пьете. Закройте глаза. и лягте на спину. Сейчас, вдохните на 3 сек. Выдохните 3 сек. Давайте повторим пять раз. И с другой стороны. Вдохните Выдохните Спокойно, просто расслабьтесь. расслабьтесь Теперь, Сейчас, вы идете по лесу. Закройте глаза. Представьте, что вы идете по лесу. Густой лес, листья шуршат. Также, вы можете представить себе озеро, в котором отражается лазурное небо. Просто идете в даль. скрип, скрип, скрип Медленно, еще медленнее .. Медленно отпустите. Почувствуйте стук вашего сердца. Погрузитесь в глубокий сон. Это страна сновидений. Как вы себя чувствуете? Просто помните об этом, прежде чем лечь спать. Мы закончили наш первый сеанс. Большое спасибо. Пожалуйста, помните сегодняшние рекомендации. И, пожалуйста, попытайтесь изменить свой образ жизни. Спокойной ночи, и спасибо еще раз. Вы прослушали сеанс АСМР, который провел врач, его талант гипнотизера поможет вам уснуть.





Яндекс.Метрика